- Perkembangan Fisik: Anak mungkin mengalami penurunan nafsu makan saat mereka sedang tumbuh gigi, sakit, atau sedang mengalami perkembangan fisik yang intens. Selama periode ini, mereka mungkin merasa tidak nyaman dan kurang tertarik untuk makan.
- Preferensi Rasa: Setiap anak memiliki preferensi rasa masing-masing. Beberapa anak mungkin lebih sulit makan makanan yang memiliki rasa atau tekstur tertentu. Misalnya, anak mungkin tidak menyukai makanan yang terlalu pedas, asam, atau berlemak.
- Lingkungan Makan yang Tidak Menyenangkan: Jika lingkungan makan tidak menyenangkan, misalnya, ada tekanan yang berlebihan, pertengkaran, atau konflik di sekitar meja makan, anak mungkin enggan makan. Selain itu, jika anak diberi makanan dalam porsi yang terlalu besar atau terlalu kecil, hal ini juga dapat mempengaruhi nafsu makannya.
- Gangguan Kesehatan: Beberapa gangguan kesehatan tertentu, seperti infeksi tenggorokan, pilek, masalah pencernaan, atau gangguan perkembangan, dapat mempengaruhi nafsu makan anak. Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kesehatan anak Anda, penting untuk berkonsultasi dengan dokter.
- Kurangnya Aktivitas Fisik: Jika anak tidak cukup beraktivitas fisik, nafsu makannya mungkin menurun. Aktivitas fisik membantu meningkatkan nafsu makan dan metabolisme anak.
- Kebiasaan Makan yang Buruk: Kebiasaan makan yang buruk, seperti mengonsumsi makanan ringan atau minuman manis dalam jumlah yang berlebihan, dapat mengurangi nafsu makan anak. Anak yang terlalu sering ngemil makanan ringan mungkin merasa kenyang dan kurang tertarik untuk makan makanan utama.
- Stres atau Kecemasan: Stres atau kecemasan dapat mempengaruhi nafsu makan anak. Perubahan lingkungan, kehilangan orang terdekat, masalah di sekolah, atau konflik di rumah dapat membuat anak merasa cemas atau stres, yang kemudian mempengaruhi nafsu makannya.
Bagaimana cara mengatasinya? Berikut ini tips-tips dari HWI :
- Sajikan makanan yang bervariasi.
- Hindari gangguan saat makan seperti gadget dan televisi.
- Libatkan anak dalam proses menyiapkan makanan.
- Hindari memaksa anak agar mereka mau makan.
- Batasi minuman saat makan.
- Rutin konsumsi 1 sendok MR PRO sebelum makan